Mit der Raucherei aufzuhören ist unsagbar schwer. Wenigstens ist das die Einstellung sehr vieler Raucher. Obwohl ich bereits jetzt gerade mal nach 3 Wochen dieses Nichtraucherblogs keinen einzigen Vorteil gefunden habe, der für das Rauchen spricht und bereits so viele Nachteile aufgelistet habe, sollte es dir bereits jetzt einleuchten mit dem Rauchen aufzuhören. Ich weiß, dass viele Raucher nicht einmal bis zu diesem Beitrag gelangt sind und vorher schon das Lesen aufgegeben haben. Ich weiß auch, dass diejenigen, die noch fleißig dabei sind, mir in fast allen Punkten zustimmen werden, aber trotzdem immer noch ein zweifelndes Gefühl haben, wenn ihnen der Gedanke im Kopf aufleuchtet, dass sie bald frei sein werden.
Es erwartet auch niemand, dass eine jahrzehnte lange Drogensucht durch 3 Wochen Novaplaneta lesen kuriert werden kann. Schließlich haben sich die meisten Langzeitraucher ihre Drogen- und Nikotinsucht schwer erarbeiten müssen.
Die “kleine Nikotinbestie” hat sich seit deiner ersten Zigarette inzwischen so viele Schnappfallen eingerichtet, dass du als Raucher völlig davon überzeugt bist, dass du es nicht schaffen wirst nach deiner letzten Zigarette den vielen alläglichen Situationen in denen du völlig unbewusst und automatisiert zur Fluppe gegriffen hast, standhalten zu können. Aus diesem Grund vertreten sowohl Ex-Raucher wie auch echte Nichtraucher die Meinung, dass eine unbändige Willenskraft und Selbstdisziplin bis zum Ende des Lebens nötig ist, um nicht rückfällig zu werden. Ich habe in meinem engeren Familienkreis Mitglieder, die der festen Überzeugung sind, dass die Rückkonditionierung genau die gleiche Gehirnwäsche ist, wie die welcher sie schon seit Jahren unterliegen. Positive Gedanken haben zu müssen, wenn das Verlangen nach einer Zigarette aufflammt, halten sie für einen zu großen Druck und deshalb rauchen sie fröhlich weiter oder werden immer wieder rückfällig. Ein genanntes Hauptargument war sogar: “Ich lasse mir nicht von Allen Carr sagen, was ich zu denken habe!”
Das ist nicht nur simple charakterliche Sturrheit, sondern es ist sogar eine der besten und stärksten Argumente der “kleinen Nikotinbestie”: geistige Faulheit. Ich warne an dieser Stelle ausdrücklich davor Gedanken über das eigene Raucherverhalten so tief in sein Unterbewußtsein zu verbannen und eine unverrückbare Kampfstellung bis zum bitteren Ende einzunehmen. Es muss jedem Raucher augenblicklich klar sein, dass diese negative Denkweise nie dazu führen wird, dass man mit dem Rauchen aufhört. In solch einem Fall helfen weder 6 Stunden Allen Carr Seminar, noch Nikotinpflasterchen und -kaugummis. Selbst Tiefenhypnose und psychotherapeutische Hilfe vom Fachmann scheitern haufenweise vor solch einer selbstzerstörerischen Grundeinstellung. Ein Raucher, der diesen Punkt in seinem Leben erreicht hat, läßt sich alle Gliedmaßen amputieren ehe er mit dem Rauchen aufhört.
Ich kann und will nicht glauben, dass du einer dieser Menschen bist.
Vor allem nicht, da ich aus eigener Erfahrung weiß, dass die Selbstkonditionierung zum positiven Denken in den schwachen Phasen der Entzugsphase sogar Spaß machen kann. Und das erfordert gar nicht so viel Gehirn- und Willensleistung wie allgemein angenommen. Schon ein paar Tage nach deiner letzten Zigarette erntest du die ersten Erfolge und bekommst immer mehr Aufwind. Du wirst selbst erstaunt sein, wie einfach es ist. Nutze jeden dieser Momente um dich zu bestätigen, dass du auf dem besten jemals gegangenen Weg bist.
Also: wenn dieses Mindestmaß an positiver Selbstreflexion schlecht sein soll, dann sind alle Ex-Raucher und Nichtraucher dumme Menschen, weil sie ein gesund entwickeltes Selbstvertrauen haben. Da ich aber schon einige Tage zuvor festgestellt habe, dass Raucher nicht dumme Menschen sind, wäre es jetzt völliger Blödsinn das Gegenteilige zu behaupten, nämlich dass Nichtraucher Idioten sind, weil sie nicht rauchen.
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textquelle(n): allen carrs “nichtraucher-tagebuch“, 365 unterstützende gedanken, taschenbuch 365 seiten, mosaik bei goldmann verlag, isbn-13: 978-3-442-16682-4, tagebuch-gedanken kostenlos per e-mail abonnieren
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