Das ist ein ganz wichtiger Rat.
Doch erstmal heiße ich dich willkommen in deinem neuen Leben. Du hast dich entschieden Nichtraucher zu werden und das wird, glaube mir, eine deiner besten, wenn nicht die beste Entscheidung deines Lebens sein.
Ich für meinen Teil kann das ruhig behaupten, denn nach 8-jähriger Raucherkarriere voller Qualen und Sklaverei, bin ich froh, dass ich nie wieder eine Zigarette rauchen werde.
Jetzt denkst du bestimmt: “Sei dir da nicht so sicher, das Leben kann sich ändern und bringt viel Überraschendes mit sich!”
Wenn das deine Weltanschauung ist, dann solltest du gar nicht mehr versuchen mit dem Rauchen aufzuhören. Leider hast du dann schon verloren.
Erstens: weil du dir selbst und dem Nikotinmonsterchen ein kleines Hintertürchen offen läßt, irgendwann in naher oder ferner Zukunft nach deiner letzten Zigarette wieder eine rauchen zu dürfen.
Zweitens: weil du schon jetzt beim ersten Schritt ins Novaplaneta den Grundstein legst zu versagen und …
Drittens: weil die richtige Motivation der wichtigste Baustein ist bei der Easyway-Methode von Allen Carr.
Was bedeutet das für dich?
Es bedeutet, dass du in den nächsten 365 Tagen völlig normal weiterrauchen solltest und dich nicht dem Druck aussetzen solltest sofort in den nächsten paar Tagen aufhören zu müssen. Versuche nicht den Zigarettenkonsum im kommenden Jahr zu reduzieren oder vorzeitig aufzuhören, solange dieses Projekt läuft. Laß es erstmal ruhig angehen und reflektiere über deine Entscheidung nach. Wir werden in den nächsten Monaten sehr viele Punkte ansprechen, die deine Entscheidung aufzuhören stärken werden, dass du gar nicht scheitern kannst.
Ich habe sehr oft mit vielerlei Methodik versucht mit dem Rauchen aufzuhören. Tägliches Aufschreiben jeder gerauchten Zigarette, Tageskontingente erstellt, dann mal einfach so aufgehört. Ich gebe sogar offen zu, dass ich selbst nach der Easyway-Methode einen Monat später angefangen habe zu rauchen. Ich hatte irgendwo einen Fehler gemacht oder habe irgend etwas falsch verstanden, so dass ich Allen Carrs Buch “Endlich Nichtraucher” noch einmal von vorne gelesen habe und einen zweiten endgültigen Versuch unternahm. Dieser Zeitpunkt war Mitte/Ende 2000 und ist nun seit mehr als 11 Jahren vergangen und ich hatte nie in der Vergangenheit auch nur ein einziges Mal das Verlangen diese ekligste Erfindung des menschlichen Geistes wieder als Alltagsskrücke benützen zu dürfen.
Glaube mir, auch du wirst diese wundervolle Erfahrung machen.
Im kommenden Monat namens Genesis werde ich als Einleitung auf das eigentliche Thema dieses Blogprojekts eingehen, nämlich dem Thema Rauchen. Man kann, muss aber nicht, dieses Projekt als ein Tribut und Dankeschön an Allen Carr ansehen, dessen Bücher und Einsichten zum Thema Nikotinsucht mich selbst inspiriert haben aufzuhören und bewogen ein leidenschaftlicher Befürworter des Nichtrauchens zu werden. Zwar bin ich nicht immer in allen Punkten einig mit Allen Carr, doch der gesamte ansätzliche Grundgedanke ist in sich stimmig. Ich berichte hier über meine eigenen Erfahrungen als Raucher, Ex-Raucher und Nichtraucher, entwickle eigene Thesen und Gedanken, berichte von der Alltagsproblematik.
Das/der Blog ist so aufgebaut, dass jeden Tag im Jahr ein Beitrag mit einleitendem Allen Carr-Zitat und meiner Gedankenwelt erscheint. Um aber die Publizierung in Zukunft flexibel zu halten und nicht den kalendarischen Ablauf Januar, Februar, März etc. zu halten, bekommt jedes monatliche Themengebiet einen Überbegriff und eine eigene Kategorie zugewiesen. In diesem Falle ist es die Kategorie Genesis.
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textquelle(n): allen carrs “nichtraucher-tagebuch“, 365 unterstützende gedanken, taschenbuch 365 seiten, mosaik bei goldmann verlag, isbn-13: 978-3-442-16682-4, tagebuch-gedanken kostenlos per e-mail abonnieren
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