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01 Genesis

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Genesis (Januar): 001 – 031

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TAG 001 – Genesis

“Dies ist der Beginn einer wunderbaren Entscheidung: Sie haben den festen Vorsatz gefasst, der Zigarette endlich ade zu sagen. Machen Sie diesen Tag zum Beginn eines aufregenden Abenteuers, zu dem Tag, an dem Sie sich darauf vorbereiten, einfach, sofort und auf Dauer mit dem Rauchen aufzuhören.Aber versuchen Sie bitte nicht, ganz aufzuhören oder weniger zu …

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TAG 002 – Meister Yoda auf dem Mount Everest

“Stellen Sie sich vor, Sie wachen eines Morgens auf und denken: “Auch wenn es ein schwieriges Unterfangen ist, werde ich versuchen morgen auf den Mount Everest zu steigen.” Selbst der größte Narr auf Erden weiß, dass dies ohne monatelange fundierte Vorbereitung nicht zu schaffen ist. Einem Raucher kann es leicht fallen, ja sogar Spaß machen, …

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TAG 003 – Wir schärfen die Lichtschwerter

“Sie können ein Leben lang vergebens versuchen, einen Safe zu knacken. Nur wenn Sie die richtige Zahlenkombination kennen, ist es ein leichtes, ihn zu öffnen. Die Nikotinfalle ist das raffnierteste und genialste Täuschungsmanöver, das Mutter Natur und die Menschheit jemals ausgeheckt haben. Dieses kleine Büchlein ist der Schlüssel – die richtige Zahlenkombination, die Sie aus …

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Keine Endzeitstimmung

TAG 004 – Keine Endzeitstimmung

“Die meisten Raucher fühlen sich wie ein Lamm, das zur Schlachtbank geführt wird, wenn Sie den Versuch starten, mit dem Rauchen aufzuhören. Die erste Anweisung lautet, jede Endzeitstimmung über Bord zu werfen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist vermutlich die vernünftigste Entscheidung, die Sie in Ihrem Leben treffen können. Sie werden dabei nur gewinnen, auf keinen …

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Am 26. April 2008 eröffnet die Österreichische Filmgalerie auf der Kunstmeile Krems die Ausstellung & Filmschau

TAG 005 – Angst frei zu sein

“Haben Sie immer noch Angst vor dem Aufhören? Keine Sorge, das ist ganz normal. Bei allen Rauchern findet im Kopf ein ständiges Tauziehen statt. Auf der bösen Seite zieht die Angst – die Erkenntnis, dass Rauchen die Gesundheit und den Geldbeutel ruiniert. So betrachtet wünscht sich jeder Raucher, er hätte nie angefangen. Auf der guten …

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Ich will Spass!

TAG 006 – Ich verliere rein gar nichts!

“Aber auch auf der guten Seite gibt es den Angstfaktor – die Angst, ohne Zigarette könnte man beim Ausgehen keinen Spaß haben, sich nicht konzentrieren oder nicht mit Stress fertig werden. Wenn Sie schon einmal mit reiner Willenskraft versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, wissen Sie, wie schlimm diese Erfahrung sein kann. Ich weiß, es …

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Papa Ratzinger

TAG 007 – Keine Papa-Predigt

“Man braucht nicht viel Grips, um zu erkennen, dass Rauchen ein schmuddeliger, abstoßender und ausgesprochen unsozialer Zeitvertreib ist, mit dem Sie sowohl Ihrer Gesundheit als auch Ihrem Geldbeutel großen Schaden zufügen. Falls Sie aber von mir erwarten, dass ich Ihnen einen Vortrag halte, wie dumm Sie sind, wenn Sie immer noch rauchen, muss ich Sie …

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Kindesmisshandlung Passivrauchen

TAG 008 – Du bist nicht schuld!

“Ich weiß, dass so genannte Experten und auch die Familie ständig darauf hinweisen, wie schädlich und dumm das Rauchen ist. Ich weiß auch, dass Sie wahrscheinlich genau aus diesen Gründen damit aufhören möchten. Doch weder den Fachleuten noch uns selbst kommt es in den Sinn, dass wir nicht aus Gründen rauchen, aus denen wir es …

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Die schönste Nebensache der Welt

TAG 009 – Die schönste Nebensache der Welt?

“Vielleicht glauben Sie, die Gründe zu kennen: Rauchen wirkt entspannend, beruhigt die Nerven und beseitigt Stress, es fördert die Konzentration und vertreibt Langeweile. Oder Sie mögen den Geschmack und den Geruch von Zigaretten. Oder aber Sie sind schon so tief gesunken wie ich damals. Mir fiel kein einziger Vorteil ein, aber ich glaubte, ich sei …

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Die Büchse der Pandora

TAG 010 – Die Büchse der Pandora

“Heute habe ich eine gute Nachricht für Sie: Rauchen ist weder für Sie noch für irgendeinen anderen Raucher Genuss oder Stütze. Tatsache ist, dass es die Entspannung und Konzentration beeinträchtigt und Langeweile, Stress und die Neigung, “die Nerven zu verlieren”, sogar noch verstärkt.” Allen Carr Als ich aufgehört habe zu rauchen, habe ich gemerkt, dass …

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Kung-Fu-Panda-Meister

TAG 011 – Hände Hände sein lassen

“Damit haben meine Hände etwas zu tun!”, sagen viele Raucher. Manche Menschen trommeln mit den Fingern auf der Tischplatte, wenn sie nervös, aufgewühlt, ängstlich, gestresst oder gelangweilt sind. Ein Raucher muss anscheinend eine Zigarette in der Hand halten. Aber es bleibt nicht dabei, dass er sie ledglich eine Weile hält und dann wieder in die …

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TAG 012 – Info: Sucht und Abhängigkeit (I)

“Wenn es wahr wäre, dass Sie nur eine Beschäftigung für Ihre Hände brauchen, hätten Sie sich diese Zigarette nicht angesteckt. Und Sie hätten sich niemals reizbar oder unruhig gefühlt, wenn Ihr Bedürfnis im Grunde darin bestanden hätte, einfach nur eine Zigarette anzufassen. Denn dann hätten Sie genauso gut – und billiger – ein Stöckchen oder …

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TAG 013 – Info: Sucht und Abhängigkeit (II)

“Es ist etwas, was ich in den Mund stecken kann!” Etwas, worauf man herumkauen kann, wie auf einem Schnuller? Etwas, was Ihnen ein Gefühl von Sicherheit gibt, wie das Daumenlutschen bei Kindern? Kein Mensch steckt sich eine nicht angezündete Zigarette in den Mund, um lediglich seine Nerven zu beruhigen, sich zu entspannen oder eine bestimmte …

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Verpass dir die Anti-Nikotinspritze

TAG 014 – Kopf frei machen!

“Die Zweite Anweisung lautet: Machen Sie sich frei im Kopf. Haben Sie schon einmal mit Leuten zu tun gehabt, die sich äußeren Einflüssen gegenüber verschließen wie eine riesige Auster? Natürlich haben Sie das, Sie und mich ausgenommen, setzt sich die gesamte menschliche Rasse aus solchen Leuten zusammen! Ich lege aber auch die Hand dafür ins …

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Die Einstein-Zunge

TAG 015 – Der rauchende Einstein

“Meine Behauptungen hören sich vielleicht etwas übertrieben an. Aber bevor Sie sie als nichtig abtun, sollten wir uns die Gegenbehauptungen ansehen – zum Beispiel, in welcher Weise Ihnen Zigaretten angeblich helfen. Entspannung und Stress sind etwas völlig Gegensätzliches. Ebenso wie Langeweile und Konzentration. Angenommen, ich würde Ihnen eine Wunderpille verkaufen, die genau das Gegenteil einer …

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TAG 016 – Die Versuchung(en)

“Kein Wunder, dass Raucher vor dem Aufhören zurückschrecken und es als schwierig empfinden! Oder dass wir die Zigarette für unseren kleinen Genuss, unseren Freund und unsere Stütze halten, die in den entscheidenden Phasen unseres Lebens für uns da ist – wenn wir uns entspannen, konzentrieren wollen, nervös, gelangweilt oder gestresst sind. Gibt es überhaupt andere …

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TAG 017 – Giftcocktail mit Honig

“Unsere Gesellschaft unterzieht uns einer Gehirnwäsche, die uns glauben machen will, Zigaretten seine eine Art Wunderpillen, die auch noch gut riechen und schmecken. Wir brauchen nicht einmal einen Löffel Zucker, um die Medizin zu schlucken. Schmeckt gut! Aber was hat das überhaupt mit Schmecken zu tun? Schließlich essen wir ja Zigaretten nicht, und wenn wir …

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Lass dich nicht aufs Raucherkarussell ein!

TAG 018 – Raucherkarussell

“Zum Glück erinnert sich jeder Raucher an das erste Paffen und weiß noch genau, wie abscheulich die ersten Zigaretten geschmeckt haben. Wie sehr er sich beim Inhallieren zusammenreißen musste, dass ihm dabei nicht übel wurde oder dass er keinen Hustenanfall bekam. Haben wir uns wirklich so sehr abgemüht, nur um an dem Geschmack Gefallen zu …

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TAG 019 – Raucher klagen, so oder so

“Sie könnten sagen: “Ich genieße es, den Rauch zu inhallieren und einen gewissen ‘Kick’ zu verspüren.” Der menschliche Körper ist aber nicht dafür vorgesehen, Rauch zu inhallieren. Wenn Sie Gartenabfälle verbrennen oder draußen grillen, beugen Sie sich auch nicht über den Rauch, um in den “Genuss” des Inhallierens zu kommen. Wir müssen würgen, wenn wir …

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TAG 020 – Geschmacksver(w)irrungen

“Sie behaupten, dass Tabakrauch manchmal gut riecht? Das will ich nicht abstreiten. Aber Sie empfinden das nur so, wenn Sie ein großes Verlangen nach einer Zigarette haben, nicht jedoch, wenn Sie gerade eine Zigarette rauchen. Ich liebe den Geruch von Rosen, aber ich habe noch nie daran gedacht, die Blätter zu trocknen, in Papier zu …

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TAG 021 – Geistige Faulheit als Sterbehilfe

“Jedes Argument auf der Pro-Seite verkehrt sich in Wirklichkeit in das exakte Gegenteil. Aber auch alle Argumente auf der Contra-Seite entsprechen der Realität! Stellen Sie sich vor, jedes dieser irreführenden Argumente ist eine Stelle in der Zahlenkombination, die Sie brauchen, um das Schloss zu öffnen und aus der Nikotinfalle zu entkommen. Es gibt mehr als …

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Lottokugeln

TAG 022 – Jeden Tag ein Lottogewinn

“Unsere Kursteilnehmer schätzen an meiner Nichtraucher-Methode ganz besonders, dass sie während des ganzen Prozesses erst einmal weiterrauchen dürfen. Wenn Sie es mit Willenskraft versuchen – also mit praktisch jeder anderen Methode -, hören Sie als Erstes auf und hoffen dann, dass das Verlangen nach Zigaretten irgendwann einmal nachlassen wird. Aber wie sollen Sie die Wahrheit …

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Rauchen tötet

TAG 023 – Weiterrauchen!

“Sie glauben, Rauchen biete Ihnen echten Genuss und/oder Hilfestellung! Warum sollten Sie anders darüber denken, nachdem Sie aufgehört haben? Im Prinzip habe ich Ihnen die letzte Anweisung bereits erteilt: Ich habe Sie aufgefordert, weiterzurauchen, bis ich ihnen etwas anderes sage. Die meisten Raucher geben unumwunden zu, lediglich zwei oder 20 Zigaretten zu genießen, die sie …

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TAG 024 – Konsumautomatismus in Perfektion

“Tatsächlich ist es so, dass wir die meisten Zigaretten unbewusst rauchen und deshalb keine einzige genießen. Vor ein paar Tagen habe ich Sie gebeten, ganz bewusst sechsmal hintereinander intensiv an einer Zigarette zu ziehen und sich auf den Geschmack zu konzentrieren. Würden wir jede Zigarette bewusst rauchen, würde es uns zum einen kein Vergnügen bereiten, …

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TAG 025 – Die eine, und keine andere

“Sind wir uns nicht darüber einig, dass bestimmte Zigaretten besser schmecken als andere – zum Beispiel die nach dem Essen? Irrtum! Das ist nur ein Teil der Gehiirnwäsche! Wie sollten sich identische Zigaretten, die aus ein und derselben Packung stammen, im Geschmack unterscheiden? Sie brauchen diese Vorbereitungsphase, um hinter die Wahrheit zu kommen. Rauchen Sie …

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Das Guckloch

TAG 026 – Gucklöcher in der Panoramawand

“Sie brauchen diese Vorbereitungsphase nicht nur, um die Wahrheit über Ihr eigenes Raucherverhalten zu erkennen, sondern auch, um hinter die Fassade anderer Raucher zu blicken. Womit lassen wir uns einfangen? Eine Antwort darauf geben all die anderen Raucher. Reden wir uns nicht ein, sie würden es nicht tun, wenn es Ihnen nicht wirklich Genuss bereiten …

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TAG 027 – Der freie Wille – eine Fata Morgana?!

“Seltsamerweise glaubt unsere Gesellschaft – und auch der Raucher selbst -, man raucht deshalb, weil man sich dafür entschieden hat. Das ist die erste große Illusion, die wir aufklären werden. Es fällt nicht schwer zu verstehen, wie dieser Mythos entstand: Da niemand außer wir selbst uns zwingt zu rauchen, liegt es doch auf der Hand, …

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TAG 028 – Ein Fehler fürs Leben

“Wann haben Sie sich entschieden, Raucher zu werden? Nein, ich meine nicht, wann Sie zum ersten Mal eine Zigarette probiert haben. Ich meine exakt: Wann haben Sie die Entscheidung getroffen, sich Zigaretten zu kaufen? Nicht nur aus Geselligkeit zu rauchen, sondern auch bei anderen Gelegenheiten. Wann ging es los, dass Sie sich verunsichert fühlten, wenn …

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Die Rauchermatrix

TAG 029 – Die Rauchermatrix

“Vielleicht tröstet es Sie zu wissen, dass kein Raucher, ob schon tot oder noch am Leben, sich bewusst entschieden hat, ein Raucher zu werden. Es ist die Annahme, etwas zu versäumen, die uns in die Falle lockt. Und selbst wenn wir merken, dass wir betrogen wurden und es schaffen, aus der Falle zu entkommen, sind …

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Charlie Chaplin - Sinnbild des Humors

TAG 030 – Der rauchende Chaplin

“Wir konnten das Leben genießen und kamen sehr gut zurecht, bevor wir angefangen haben zu rauchen. Ein Durchschnittsraucher mit einem Konsum von 20 Zigaretten pro Tag gibt im Laufe seines Lebens 75.000 Euro dafür aus, das Risiko einer möglichen tödlichen Krankheit zu erhöhen. Unser halbes Raucherleben lang wünschen wir uns unbewusst, nicht rauchen zu müssen. …

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TAG 031 – Die Genesis-Bilanz

“Falls Sie immer noch nicht überzeugt sind: Raucher können stundenlang von den großen Vorzügen des Rauchens schwärmen, aber es gibt in unserer westlichen Gesellschaft nicht einen Vater, nicht eine Mutter, die ihre Kinder oder Enkel nicht mit aller Kraft davon abzuhalten versuchen. Ist das nicht Beweis genug, dass diese sich wünschen, selbst nicht in die …

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