Also rekapitulieren wir mal:

In einem schwachen Moment in der Vergangenheit, meistens in der Jugendzeit, probieren wir die erste Zigarette ohne uns der Gefahr der Drogen- und Nikotinsucht überhaupt bewusst zu sein. Wir werden einfach überrumpelt durch die gehirnwaschende Realität, da es doch so viele Raucher gibt, denen das Rauchen anscheinend nichts anzuhaben scheint, wir ebenfalls in den sorglosen einmaligen Genuß des Tabakkonsums kommen dürfen.

Obwohl uns das Rauchen in der ersten Zeit ziemlich schwer fällt und sich der Körper dagegen wehrt und wir von überall um uns herum hören müssen, wieso wir bloß mit der Raucherei angefangen haben, machen wir dennoch weiter und gewöhnen den Organismus so langsam daran sich mit der täglichen Vergiftung einfach abzufinden. Hier tauchen schon die ersten Zweifel auf, aber da wir noch keine Leiden verspüren und uns diesen doch billigen “Genuß” leisten können, schöpfen wir immer noch keinen Verdacht. Wir denken immer noch, wenn es wirklich gefährlich wird, springen wir von der Titanic einfach ab. Es sind ja genügend Boote vorhanden.

Nach einiger Zeit rauchen wir immer mehr und mehr, unser gesamter Tagesablauf richtet sich nach den Zigarettenpausen und so langsam überkommt uns das wage Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Dr. med. Eckart von Hirschhausen beschreibt es in seinem Beststeller Glück kommt selten allein¹ so: “Junkies gehen nicht mehr neugierig in die Welt und suchen neue Erfahrungen, sie wollen die eine Erfahrung immer wieder machen, die vom ersten Mal. Alles andere ist vergleichsweise uninteressant. Selbst Dinge, die vorher einen “Kick” gegeben haben, reizen nicht mehr. … Denn wenn unser Glückssystem einmal derartig überstrapaziert wurde wie durch den Heroin-Kurzschluss, lernt es daraus nocht etwas: Ich darf nicht so empfindlich sein, und regelt seine Reizschwelle herauf. Deshalb sind Kennzeichen jeder Sucht die Gewöhnung und die Dosissteigerung. Wir brauchen MEHR! Auch wenn dieses MEHR immer weniger kickt. So dreht sich der Teufelskreis immer schneller, alles dreht sich immer noch um den Stoff, bis wir Verstand und Kontrolle verlieren.”
Wir kommen so langsam auf die Idee, dass vielleicht an den ganzen Warnungen aus der Gesellschaft, im Fernsehen, im Internet doch was dran sein könnte und erfahren so langsam aber sicher mehr über die Schreckensbilanzen des Nikotinkonsums. Nun sagt uns der rationale Verstand, dass wir mit dem Rauchen aufhören sollten. Viele probieren es an diesem Punkt in ihrer Raucherentwicklung und schaffen es auch, der Großteil aber scheitert sang und klanglos. Da es sich nun mit der menschlichen Natur so verhält nicht gerne Niederlagen einzugestehen zu wollen und schon gar nicht wenn man sich in eine missliche Lage selbst hineinmanövriert hat, beginnt man Ausreden für das eigene Versagen zu suchen. Und, man staune, die Nikotinbestie liefert sie uns prompt. Wir wägen die Vor- und Nachteile ab, und da wir immer noch nicht gesundheitlich akut bedroht sind, überwiegen die vermeintlichen Vorteile und wir rauchen einfach weiter. Ein Restzweifel aber bleibt.

Es kommt nun der Punkt, an dem wir nach jahrelangem oder jahrzehntelangem Konsum die ersten gesundheitlichen Schäden bemerken. Die Alarmglocken schrillen und so langsam will man die Titanic wirklich verlassen. Doch irgendwelche Vorkommnisse auf dem Weg zum Rettungsboot behindern uns, irgendetwas hält uns immer wieder zurück und lässt uns nicht mit dieser verdammten Raucherei aufhören obwohl wir es doch tatsächlich wollen. Einige schaffen es sogar eine Zeitlang, fallen aber wieder in ihren gewohnten Lebensrhythums zuück und greifen zu “alten Gewohnheiten”. Die Nikotinbestie belabert uns tagtäglich und von überall werden wir bombardiert mit Themen, die sich um das Rauchen drehen. Wir sind völlig verwirrt, wissen selbst nicht mehr was wir diesbezüglich denken und davon halten sollen, der enorme Stress des Alltags und der Druck aufhören zu müssen, erzeugen derart starke Depressionen, dass uns die nächste Zigarette als letzter Freund in der Not zur Seite steht. Die ganze Tragödie ist, dass die meisten erst jetzt wahrnehmen, dass sie drogensüchtig sind.

Eines Tages passiert aber das, woran wir nie haben glauben können: Der Arzt teilt uns mit, dass wir infolge des Zigarettenkonsums unheilbaren Lungenkrebs oder eine andere schreckliche Krankheit haben. Der persönlichste aller Super-GAUs (Größter Anzunehmender Unfälle) ist also Wirklichkeit geworden. Da der Arzt neben den herkömmlichen Therapiemitteln wie z. B. Bestrahlung etc. einleiten kann, verlangt er aber vom Raucher sofort mit dem Rauchen aufzuhören. Viele Raucher in Erwartung des nahenden Todes hören zum jetzigen Zeitpunkt mit dem Rauchen auf um noch zu retten was es noch zu retten gibt. Vielleicht greift die minimale Chance auf Heilung. Doch auch an diesem Punkt angekommen rauchen viele Krebskranke weiter. Warum? Die Logik sagt ihnen: “Da du sowieso unheilbar krank bist, kannst du auch ruhig bis zum Ende weiterrauchen!” Tatsächlich ist die logische Argumentation der Nikotinbestie selbst im Angesicht des Todes hervorragend.

Das Traurige an der ganzen Geschichte: diese höchstwahrscheinliche Entwicklung eines Raucherlebens ereignet sich nur, weil man in jungen Jahren die erste Zigarette geraucht hat und damals die Gefahren des Nikotinkonsums unterschätzt hat. Die ganze Tragödie rundet noch der bittere Beigeschmack ab, dass man selbst diesen Zustand herbeigeführt hat und dafür auch noch Zehntausende von Euros ausgegeben hat. Willst du wirklich solange rauchen bis der Zeitpunkt gekommen ist, die sinkende Titanic verlassen zu müssen und du an der Reeling angekommen leider entsetzt feststellen musst, dass dir während des Eincheckens und der gesamten Fahrt verschwiegen wurde, dass es im Falle eines Sinkens des Luxusdampfers nicht genügend Rettungsboote zur Verfügung gibt?

Wenn das der Fall ist, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen im nächsten Hafen auszuchecken. Verschiebe nicht den Ausstieg bis es nicht mehr möglich ist die Fahrt abzubrechen. Mach endlich deinen Kopf frei und stecke ihn nicht mehr in den Sand. Es geht um nichts weniger als um dein Leben.

___
textquelle(n): allen carrs “nichtraucher-tagebuch“, 365 unterstützende gedanken, taschenbuch 365 seiten, mosaik bei goldmann verlag, isbn-13: 978-3-442-16682-4, tagebuch-gedanken kostenlos per e-mail abonnieren
bildquelle(n): nrhz.de / titanic by 20th century fox

1. siehe Kapitel Das Leben ist eine Suchmaschine, Seite 215-219, erschienen im Rowohlt Verlag, ISBN 978 3 498 02997 5

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Laut Wikipedia ist

“Angst ein menschliches Grundgefühl (neben Trauer, Wut, Scham, Liebe und Freude), welches sich in als bedrohlich empfundenen Situationen als Besorgnis und unlustbetonte Erregung äußert. Auslöser können dabei erwartete Bedrohungen etwa der körperlichen Unversehrtheit, der Selbstachtung oder des Selbstbildes sein. Begrifflich wird dabei die objektunbestimmte Angst von der objektbezogenen Furcht unterschieden. Evolutionsgeschichtlich hatte die Angst eine wichtige Funktion als ein die Sinne schärfender Schutzmechanismus, der in tatsächlichen oder auch nur vermeintlichen Gefahrensituationen ein angemessenes Verhalten (etwa Flucht) einleitet. Angst kann sowohl bewusst als auch unbewusst wirken. Entstehen durch Angst andauernde Kontrollverluste oder Lähmungen, wird von einer Angststörung gesprochen.”

Ich habe 8 Jahre lang geraucht, weil ich nicht wusste oder mir nicht eingestehen wollte, dass ich Angst hatte ein Leben ohne Nikotin führen zu können. Stelle dir bitte folgende Fragen:

1. Hast du Angst davor, wenn du mit dem Rauchen aufhörst, dass du kurz danach Krebs bekommst oder eine andere schreckliche Krankheit?
2. Erwartest du nach deiner letzten Zigarette, dass du dich selbst nicht mehr im Spiegel sehen kannst, weil du jemanden verraten oder einer Sache untreu geworden bist?
3. Denkst du, dass dich Nichtraucher und der größte Teil der Raucher verurteilen werden einen großen Fehler begangen zu haben, wenn du dich entschließt für immer Nichtraucher zu werden?
4. Hast du Angst, dass bei deinem nächsten Einkaufsbummel aus dem Stadtparkgebüsch ein Säbelzahntiger springen könnte und dich unbarmherzig zerfleischt?

Höchstwahrscheinlich wird deine Antwort auf alle 4 Fragen Nein sein. Solltest du eine mit Ja beantwortet haben, dann frage dich warum du sie mit Ja beantwortet hast. Natürlich besteht die Möglichkeit Krebs oder eine andere schreckliche Krankheit zu bekommen obwohl du Nichtraucher bist. Nichtraucher sind keine Superhelden und fliegen im blau-roten Umhang über den Dächern deiner Stadt. Aber hast du ehrlich Angst Krebs zu bekommen, wenn du mit dem Rauchen aufhörst? Du minimierst das Risiko um das Vierfache keinen Lungen-, Hals-, Nasen-, Ohrenkrebs zu bekommen wenn du Nichtraucher bist.

Denkst du tatsächlich, dass dich eines Morgens im Spiegel dein neues Nichtrauchergesicht anpöbeln wird, warum du gestern keine einzige Zigarette geraucht hast? Solltest du nicht unter dem Mr. Jekyll und Dr. Hyde-Syndrom leiden, wird das nicht passieren. Dieses Gesicht wird dich jeden Morgen anlachen, weil du etwas Wundervolles in deinem Leben vollbracht hast.

Meinst du, dass du zum Staatsfeind Nr. 1 erklärt wirst und dich jeder Nichtraucher und ehrliche Raucher schief angucken wird, weil du nicht eine rauchen willst? Nichtraucher werden dich willkommen heissen und der Großteil der Raucher dich beneiden wie du es geschafft hast der Falle zu entkommen. Einige wenige boshafte Raucher werden ihren Neid in Verachtung umwandeln und dich versuchen fertig zu machen. Lass dich nicht von diesen Menschen beeinflussen in deiner Entscheidung, diese Menschen mögen dich so oder so nicht, egal ob du Raucher oder Nichtraucher bist!

Der Säbelzahntiger ist ausgestorben.

Stelle dir aber nun folgende Fragen:

1. Hast du Angst die nächste Matheprüfung nicht zu schaffen, von einem Menschen den du magst zurückgewiesen zu werden oder die Erwartungen anderer nicht zu erfüllen?
2. Fürchtest du dich vor dem atomaren Erstschlag, einem Kriegsausbruch, Tod und/oder Verletzung durch kriminelle Elemente in der Gesellschaft?
3. Hast du Angst eines Tages bettelarm auf der Strasse zu liegen und in Müllcontainern nach Nahrung zu suchen oder auf das Mitleid anderer Menschen angewiesen zu sein?
4. Hast du Angst bei deiner nächsten Fahrradtour oder Lieblings-Freizeitaktivität von einem Säbelzahntiger angefallen zu werden und halblebend in seine Höhle gezogen zu werden als Nachwuchsfutter?

Solltest du diese Fragen alle mit Nein beantwortet haben, dann bist du Superman. Wenn du aber vor gar nichts Angst hast, warum solltest du dann überhaupt rauchen. Superman ist Nichtraucher. Soltest du auf eine der ersten 3 Fragen mit Ja geantwortet haben, dann sind diese Ängste völlig normal. Alle Menschen dieses Planeten haben solche oder ähnliche Ängste und leben tagtäglich damit. Demnach müssten aber alle Menschen rauchen um diese Ängste zu verarbeiten, dies ist aber nicht der Fall. Es gibt nichtrauchende Soldaten im Kriegseinsatz, ob du das glaubst oder nicht. Es gibt nichtrauchende Erst- und Katastrophenhelfer, ob du das glaubst oder nicht? Okay, es gibt auch rauchende Nonnen und Pfarrer, ob du das glaubst oder nicht?

Alle diese Menschen müssen tagtäglich mit Ängsten fertig werden und sehr sehr viele schaffen das auch ohne Nikotin. Also kannst du dir doch nicht sagen lassen, dass du das nicht auch schaffen würdest. Schließlich hast du doch früher diese ganzen Ur-Ängste auch ohne Nikotin bewältigt. Wieso jetzt plötzlich nicht mehr?

Der Säbelzahntiger ist ausgestorben!

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Als ich kürzlich einen Arbeitskollegen auf mein neues Blogprojekt Novaplaneta hinwies und ihn aufforderte sich mit einer E-Mail-Abonnierung den kommenden Dienst rund ums Thema Rauchen nach Hause schicken zu lassen, meinte dieser belustigt, ob ich daran arbeiten würde eine neue Sekte zu gründen. In der Tat klingt der Name und die designerische Aufmachung des Blogs Novaplaneta ein wenig nach Sekte. Auch mein Banner “Ab 2010 beginnt dein neues Leben” mit der blauen Weltkugel klingt missionarisch und weltverbesserisch, obwohl ich weit davon entfernt bin ein religiöser Fanatiker zu sein.

Wenn du z.B. den Begriff Heaven’s Gate in die Google-Suchmaschine einhämmerst, bekommst du Informationen von Klettertour-Anbietern über Musikbands und Wellness-Oasen bis hin zu Filminfos und FKK-Singleclubs.
Laut Wikipedia war Heaven’s Gate aber auch der Name eines US-amerikanischen Ufoglaubens, der von Marshall Applewhite und Bonnie Nettles geführt wurde.

Der kollektive Selbstmord der meisten Gruppenmitglieder während des Erscheinens des Kometen Hale-Bopp erregte 1997 weltweit großes Aufsehen. Applewhite überzeugte 38 seiner Anhänger zum gemeinsamen Suizid als Weg dazu, ihre Seelen auf eine Reise in ein Raumschiff zu schicken. Das Raumschiff sollte sich angeblich hinter dem Kometen befinden.

Was ist aber der Unterschied zwischen Novaplaneta und Heaven’s Gate oder anderen Sekten und Kults?

Weder bin ich ein Halbgott, Guru noch ein Sektenleader, der verzweifelt versucht das menschliche Geschlecht mit aller Gewalt und Macht zu ändern, noch bin ich der Begründer einer neuen Lifestyle-Bewegung. Ich bin lediglich der Blogmaster von Novaplaneta, der über den täglichen Raucher-Wahnsinn schreibt und sich auf seine eigentümliche Art und Weise mit diesem (un)sozialen Vorkommnis auseinandersetzt. Mein Marketing muss ein wenig prophetisch und provozierend sein, denn ich versuche damit den Raucher aus seiner verinnerlichten Geistesstarre im Hinblick auf seine akzeptierte Drogen- und Nikotinsucht hervorzulocken.

Im Gegensatz zum Heaven’s Gate-Kult versuche ich nicht Menschen dazu zu bewegen an das Ende der Welt zu glauben, Ausserirdische und Ufos zu verehren oder ihre religiöse Weltanschauung zu erschüttern. Ich nehme mir aber das Recht heraus zu behaupten, dass wenn du eines Tages das Rauchen aufgibst und deine Nikotin-Dämonen und Gargoyles besiegst, du ein völlig neues Leben beginnst, zwar immer noch auf dem gleichen Planeten lebst mit den gleichen Freuden und Ängsten, aber in einer anderen Dimensions-und Verständnisebene. Du wirst das Rauchen mit völlig neuen Augen betrachten und alt-neue Dinge viel intensiver und eindringlicher erleben.

Solltest du aber wie mein werter Kollege ein verbitterter Raucher sein, so frage dich lieber ob du nicht selbst mit deiner Raucherei einen leisen aber effektiven Suizid begehst und die Zigarette zu einem alles beherrschenden Götzen deines Alltages erhoben hast. Jede Stunde bewegt er dich dazu, alles stehen und liegen zu lassen, egal wie wichtig die Tätigkeit oder das augenblickliche Ereignis sind, nur um sich eine seiner übelriechenden Utensilien anzustecken, in den Mund zu schieben und wie wahnsinnig daran zu ziehen, bis er seine gifitigen Gase in deiner Lunge ausbreitet und dir für einen kurzen Augenblick ein vermeintliches Gefühl von Genuss und Entspannung anbietet um den vor einigen Minuten selbstverursachten Mängelerscheinungs-Stress zu beseitigen. Dein gesamtes Leben und Gedankenwelt drehen sich um diesen furchtbar hinterhältigen Nikotinteufel, der dir fast keine Wahl mehr lässt anders zu handeln.

Frage dich also ganz ehrlich an dieser Stelle, wer sich von uns zweien eher in einem sektenähnlichen Trancezustand befindet?

Jetzt ist die Zeit gekommen sich mit der Drogensucht auseinanderzusetzten und sich nicht vor der Angst des Aufhörens einlullen zu lassen. Wie mein Arbeitskollege will jeder Raucher irgendwann mit dem Nikotinkonsum aufhören, der Raucher fürchtet aber das Vakuum, das entstehen könnte in allen Lebensbereichen und -augenblicken in denen er seine Lebenszeit mit dem Rauchen verbra(u)cht hat. Die einzige und alleinige Wahrheit, die ich dir an dieser Stelle im Hinblick auf das Rauchen verkünden kann und darf, ist: Das Vakuum gibt es gar nicht! Es ist nur die perfekte Illusion des Nikotingötzen, die dich diesen Zustand nach dem Aufhören vermuten lässt.

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Man sagt gerne Eltern nach, dass sie ihren eigenen Kindern nie etwas Schlechtes raten oder antun würden. Hört man ab und zu in den Nachrichten über Kindstötungen und Verwahrlosung seitens eines oder beider Elternteile mag man dies kaum glauben. Diese Eltern sind aber auch krank im Kopf. Bei normalen Eltern mit einem normalen und gesunden Verstand unterzeichne ich die einleitende These sofort.
Rauchende Eltern sind komischerweise immer selbst enttäuscht, wenn ihre Kinder plötzlich ebenfalls anfangen zu rauchen. Sie raten ihren Kindern immer nie damit anzufangen, wohlwissend wie übel diese Drogensucht und Nikotinfalle in Wirklichkeit ist. Auch wenn ich der Meinung bin, dass Kinder ab einem bestimmten Alter nicht immer und zu jeder Zeit auf ihre Eltern hören sollten und eigene Erfahrungen und Fehler machen sollten, stimme ich diesem gut gemeinten Ratschlag völlig zu.

Auch meine alleinerziehende Mutter war damals zutiefst enttäuscht als ich mit 18 anfing zu rauchen. Vor allem da sie selbst eine echte Nichtraucherin war. Als ich dann aber endgültig nach meiner letzten Zigarette aufgehört habe zu rauchen und symbolisch sowohl meine halbvolle Schachtel samt edlem Sturmfeuerzeug in den Müllemer warf und dieselbigen am nächsten Tag auf dem Küchentisch wiederfand, führte das von meiner Seite aus zu einem heftigen Gefühlsausbruch und Streit. Ich konnte nicht glauben, dass meine eigene Mutter mir nicht mehr zutraute, dass ich es schaffen werde für immer mit dem Rauchen aufzuhören und mich mit dieser vielleicht nur symbolischen Tat in der Raucherfalle halten wollte. Ich warf die Raucherutensillien sofort wieder in den großen Hofmülleimer, riet ihr mich nicht damit zu provozieren und war noch fester davon überzeugt für immer Nichtraucher werden und bleiben zu wollen.

Heute verstehe ich warum sie die Zigaretten aus dem Mülleimer rausgeholt hatte. Ich hatte soviele unzählige Versuche unternommen aufzuhören und war kläglich gescheitert, dass ich auch mit diesem Versuch völlig unglaubwürdig geworden bin. Raucher, die immer wieder aufhören und wieder anfangen verlieren bei ihren Mitmenschen vollends die Glaubwürdigkeit. Man traut ihnen nichts mehr zu, auch nicht in anderen Lebensbereichen, das senkt im Gegenzug das eigene Selbstvertrauen, was wiederrum zu Depressionen und schlechter Laune führen kann, deshalb raucht man wieder eine um sich besser zu fühlen und zu entspannen und der gesamte Teufelskreislauf fängt von vorne an.

Wenn du also nicht willst, dass du ebenfalls irgendwann völlig dein Gesicht vor anderen Menschen verlierst, mach dich endlich ans Werk für immer mit der Raucherei aufzuhören. Bis auf den Aufhör-Ratschlag von echten Nichtrauchern, rate ich aber zur Vorsicht auf Methodenvorschläge von Nichtrauchern zu hören. Diese Menschen können dich gar nicht in der Methodenwahl beraten, wie du aufhören musst, da sie selbst nie geraucht haben und ihnen die volle Tragweite der Gehirnwäsche und der damit verbundenen Rauchergedankenwelt nicht beratschlagend zur Seite stehen können. Nichtraucher wissen nur um die Gefährlichkeit der Nikotinsucht und das reicht für sie völlig aus um nie zu rauchen. Raucher wissen inzwischen ebenfalls um die Gefährlichkeit der Nikotinsucht, doch auch die Nikotinbestie ist nicht auf den Kopf gefallen. Sie ist schlau, listig und hinterhältig und schafft es jeden Gedanken ans Aufhören mit allerlei Argumenten wieder zunichte zu machen. Diesem ebenbürtigen Gegner kann man meistens nur mit Hilfe derer beikommen, die irgendwann durch die gleiche Hölle gegangen sind. Es gibt einen weisen Ausspruch: “Derjenige, der nicht dasselbe erlebt hat wie ich soll mir keine Ratschläge geben!” Aus diesem Grund halte ich sowohl nichtrauchende Ärzte und Therapeuten wie auch echte Nichtraucher für wenig hilfreich, wenn es darum geht den Raucher und seine Qualen zu verstehen. Dies können nur echte erfolgreiche Ex-Raucher. Ein Arzt kann dir Therapieformen vorschlagen. Ein Arzt versucht diesem ganzen Unsinn medikamentös beizukommen, da Ärzte jegliche Form von Sucht in ein und denselben Topf schmeissen. Hilft Metadon beim Heroinentzug, verhält es sich beim Nikotinentzug und der Ersatztherapie nur zum Teil so. Die Erfolgsquoten von gerade mal 20 % sprechen Bände. Selbst bei der Easyway-Methode stehen die Erfolgsaussichten 50:50. Entweder top oder flop. Leider gibt es im Falle der Nikotinsucht keinen goldenen Mittelweg. Entweder du bist ein Raucher oder du bist ein Nichtraucher. Warum es aber keinen goldenen Mittelweg gibt, werde ich im weiteren Verlauf dieses Projekts deutlich machen.

Bis jetzt haben wir in diesem einleitenden Monat Genesis folgende Dinge des Raucherproblems behandelt:

• Wir haben festgestellt, dass Rauchen eine schreckliche Drogensucht ist und die Einsicht gewonnen, dass man selbst abhängig ist und diesen Zustand nicht auf die leichte Schulter nehmen sollte.
• Wir haben den Mythos um die erste Zigarette und deren verherrende Wirkung auf das folgende Raucherleben und die damit verbundene Gehirnwäsche aufgelöst.
• Wir haben das Thema Sucht und Abhängigkeit generell besprochen und die Nikotinsucht im einzelnen. Dazu haben wir die Wirkungsweise der Falle in Relation gestellt.
• Wir haben die hauptsächlichen Nachteile wie Selbstversklavung, Gesundheitsschäden, finanzielle Ausgaben und alltäglich vorkommende Gehirnwäsche näher beleuchtet und uns klar gemacht, dass es diesbezüglich schlechte erfolgreiche Vorbilder gibt.

Doch das Wichtigste ist: du bist nach einem Monat immer noch dabei und machst schon erste Erfolge, da du dich der Herausforderung stellst und nicht wie viele schon nach 14 Tagen aus Angst vor dem Erfolg verabschiedet hast. Bleib also weiter dabei, du kannst nur gewinnen.

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Kein Raucher raucht freiwillig.

Das ist eine Behauptung von mir, die bei fast allen Rauchern auf Widerspruch stößt. Und die trotzigen Raucher, die mir bisher Recht gaben, haben entweder zynisch geantwortet mit “Stimmt!” und sich sofort darauf grinsend eine angesteckt oder wollten mir in ellenlangen Ausholungen ihre Gehirnwäsche entweder erkären oder neu verpassen. Ich gebe zu, dass ich anfangs meines neuen Lebens für Argumentationen von Rauchern diesbezüglich ziemlich empfänglich war. Heutzutage kann ich über solche sturre unverbesserliche Raucher nur still lächeln.

Da ich für mich in Anspruch nehme die Nikotinfalle mit Hilfe von Allen Carr ebenfalls durchschaut zu haben, lebe ich jeden Tag mit der Gewissheit nie wieder ein Raucher sein zu müssen. Eines der größten Probleme bei den meisten Rauchern ist, dass sie ihre Drogensucht bagatellisieren und sich der angelegten Ketten einfach nicht bewusst sind oder nicht bewusst sein wollen. Sie verharmlosen das Rauchen soweit, dass es für manche sogar zu einem Hobby, zu einem Zeitvertreib geworden ist. Sie kaufen sich tolle vergoldete Zigarettenetuis, edel verarbeitetete amerikanische Sturmfeuerzeuge mit Lebensgarantie und sind dermassen stolz auf derlei Utensillien, dass ich mir heute selber gerne immer noch in den Arsch treten würde, wenn ich könnte, weil ich nämlich damals zu meinen Raucherzeiten ebenfalls dieses Handeln an den Tag gelegt habe. Unverständlich. Jetzt schüttle ich nur noch den Kopf über mein früheres Ich und über alle Raucher, die sich als Hobby “Rauchen” auf ihre Fahnen geschrieben haben.

Die interessanteste Raucherspezies für mich sind inzwischen gar nicht mehr die unverbesserlichen sturren pessimistischen Dauerquarzer, die an allem und jedem etwas auszusetzen haben, sondern und jetzt halte dich bitte fest: Es sind die vom Rauchen überzeugten und lebenslustigen Raucher. Diese Spezies vermittelt Nichtrauchern und vor allem Rauchern folgende Botschaft:

“Ich stehe voll und ganz hinter meiner Drogensucht. Ich akzeptiere sie, ich genieße das Leben mit jedem Atemzug, ich rauche absolut freiwillig, weil ich mich dazu entschlossen habe, nicht auf diesen unglaublichen Genuss verzichten zu wollen. Rauchen ist die tollste Nebensache der Welt, ich kann mir gar nicht vorstellen, wieso ich nicht schon früher darauf gekommen bin. Ich rauche gern!”

Notiz am Rande: Der letzte Satz übrigens war auch der Slogan einer der bekanntesten Zigarettenmarken dessen Namen ich gar nicht nennen möchte, als es noch für Tabakhersteller erlaubt war im Fernsehen, Zeitschriften und auf Billboards für Zigaretten zu werben.

Weiter im Text: Diese lebenslustigen überzeugten Raucher sind eine der gefährlichsten Stolpersteine für nicht gefestigte Ex-Raucher, die erst seit kurzem ihre Drogensucht aufgegeben haben und entdecken wie lebenswert es ist ein Leben ohne Rauch zu führen. Wieso ist das so?
Diese Rauchergattung verknüpft ihre ohnehin naturelle Frohnatur so geschickt mit ihrer Drogensucht, dass zweifelnde Ex-Raucher sehr oft zur Einsicht kommen, sie hätten damals als Raucher gar kein sooo schlechtes Leben geführt und dass sie das Rauchen eigentlich hätten ruhig weiter betreiben können. Wenn derselbe Ex-Raucher auch noch dem vermeintlichen Zigarettengenuß hinterhertrauert, ist es nur eine Frage der Zeit wann einer dieser überzeugten lebensfrohen Raucher den Auslöser liefert für den sich quälenden Ex-Raucher mit dem Rauchen wieder anzufangen.

Verstehe mich bitte jetzt nicht falsch, vor allem nicht wenn du eine oder einer dieser frohnatürlichen Raucher/innen bist. Ich habe absolut nichts gegen diese Menschen. Diese Menschen sind in der Tat eine Bereicherung für jeden. Mit ihrem Witz, Charme und ihren Lebensmut nehmen sie jeden für sich ein und sie sollten in keiner Runde fehlen. Wenn du einen dieser Menschen in deinem näheren oder entfernteren Freundes- und Bekanntenkreis hast, so kannst du dich geehrt fühlen. Bedenke aber folgendes: Diese Menschen sind von Natur aus echte Frohnaturen, sie haben es entweder in ihrem genetischen Code zum Teil bei der Geburt mitbekommen oder haben sich diese positive Lebenseinstellung irgendwann angeeignet. Diese Raucher sind aber nicht so weil sie rauchen, sondern weil das ihr Charakter- und Wesenszug ist. Selbst wenn sie nicht rauchen würden, wären sie genauso. Das Rauchen trägt nicht im Geringsten dazu bei, dass sich diese Menschen besser und entspannter fühlen und deshalb eine positivere Grundhaltung einnehmen. Sie verbindet mit den unverbesserlichen sturren pessimistischen Dauerquarzern dennoch ein ganz wichtiger Punkt: sie müssen ebenfalls rauchen.

Das ist nun mal so bei Abhängigkeiten. Suchtmachende Stoffe erzeugen immer ein noch größeres Verlangen egal wieviel man davon bereits zu sich genommen hat. Bei Zigaretten ist das zum Teil ebenso. Probiere doch einfach mal deinen gesamten Tageskonsum ohne Pause zu rauchen. Also alle 20, 30 oder 40 Zigaretten nacheinander. Du wirst das höchstwahrscheinlich nicht schaffen. Entweder aus Angst um die Gesundheit oder weil du husten musst oder aus Geiz oder aus Zeitmangel oder aus irgendeinem anderen trifftigen Grund. Wenn man sich eine Überdosis Heroin in die Vene spritzt ist man innerhalb weniger Minuten tot. Raucht man aber das Tageskontingent auf einmal, lebt man immer noch. Auch wenn dir die Kippen dann für einen oder zwei Tage zum Hals raushängen, wirst du dir wenn die Nikotinflut abebbt noch mal eine anstecken. Nimm es endlich zur Kenntnis: Nikotin ist eine Droge.

Egal ob du eine Frohnatur bist oder nicht, die kleine Nikotinbestie nutzt auch diesen Umstand gekonnt aus um dich weiter in der Falle zappeln zu lassen. Lies folgenden Text irgendwann einmal als Nichtraucher und vergleiche ihn mit dem jetzigen oberen Text als Raucher.

Ich stehe voll und ganz hinter meiner Frohnatur. Ich akzeptiere sie, ich genieße das Leben mit jedem Atemzug, ich blödele absolut freiwillig, weil ich mich dazu entschlossen habe, nicht auf diesen unglaublichen Genuss verzichten zu wollen. Rumwitzeln ist die tollste Nebensache der Welt, ich kann mir gar nicht vorstellen, wieso ich nicht schon früher darauf gekommen bin. Ich lebe gern!”

Merkst du den Unterschied?

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bildquelle(n): wdr.de

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Das Gefühl etwas zu verpassen oder auf etwas verzichten zu müssen, was auf der ersten Blick anscheinend so vielen Rauchern Spaß macht und einen derartigen Genuß bereitet, kann unbewusst der Auslöser sein, wieso Nichtraucher zu Rauchern werden.

Wenn wir Nikotin oder Zigaretten bräuchten so hätte Gott oder die Natur uns auf alle Fälle damit von vornherein ausgerüstet. Entweder mit einem zusätzlichen Organ, dass nur die anfallenden Gifte des Zigarettenkonsums filtert, verarbeitet und ausscheidet, oder mit einem Immunsystem (und Stoffwechsel), das an die Vergiftung des Körpers mit Schadstoffen aus Tabakprodukten angepasst ist. Gott hätte dies bei der Genesis bedacht aus Milde zu seinen Geschöpfen und die Natur aus rein überlebenstechnischen Gründen. Stell dir mal vor, wir hätten diesen angeborenen Reflex, Gifte oder verderbliche Nahrungsmittel zu erkennen, nicht, dann würde die heutige uns bekannte Welt und der Homo sapiens ganz anders aussehen.

Das Ganze ist von Anfang an eine reine teils geförderte teils autonome Gehirnwäsche jedes Einzelnen, erstmal unabhängig davon ob man Nichtraucher ist oder bereits Raucher. Die Gehirnwäsche ist darauf ausgelegt, so viele Menschen wie nur möglich in die Nikotinfalle tappen zu lassen, um später Menschenleben zu vernichten und nebenher noch Milliarden und Milliönchen goldene Taler zu generieren. Wer drin ist, kommt nicht so leicht raus, wer noch nicht drin ist, soll auf alle Fälle rein. Also so ähnlich wie in der Politik oder der Mafia.

Wenn du diesen Teufelskreislauf nicht durchschaust und dir die allgegenwärtige Präsenz der Nikotinfallen bewußt machst, bist nicht nur du, sondern jeder Mensch auf diesem Planeten anfällig für die Nikotin- und Drogensucht. Leider ist es utopisch an eine Welt völlig ohne Rauchen und Zigaretten zu glauben. Das wird es nie geben. Da hängen einfach viel zu viele systembedingte Steuereinnahmequellen und ego-kapitalistische Lobbyisten am Tropf, die dir das letzte Tröpfchen schwer verdienter Finanzmittelchen aussagen wollen um durch Unfähigkeit verursachte Haushaltlöcher zu stopfen oder sich auf deine Lebenskosten einen persönlichen Wohlstand zu sichern.

Befreie dich aus der Rauchermatrix!

Es ist wie im Film Matrix. Du bist gefangen in einem Kokon, in dem du dich vermeintlich wohlfühlst, dir nichts passieren kann, du nur schön und brav dabei bleiben muss und dann wird alles gut. Du bekommst durch die vermeintlich schützende Aussenhaut nichts mit von der Ungeheuerlichkeit der Rauchermatrix, die dahinter steckt. Ein starke Maschinerie, die sich entwickelt und verselbständigt hat und nun zur absoluten und sichersten Geldmaschine geworden ist, die man sich überhaupt vorstellen kann. Doch diese schützende Aussenhaut bekommt Risse und entweder du bist selbst stark genug das Ei von innen selbst zu durchstoßen, so wie es jeden Tag Millionen von Kücken selbst tun oder es holt dich einer außerhalb des Systems mit brachialer Gewalt heraus und öffnet dir die Augen und zeigt dir die Wirklichkeit.

Es ist überspitzt und fantastisch … ich weiß. Aber das Bild der Rauchermatrix trifft die ganze Sache mit der Nikotin- und Drogensucht ziemlich genau. Also lass mich dein Morpheus sein, der dich aus dem ganzen Schlamassel da rausholt. Bleib die nächsten Monate dabei und du wirst erfahren, dass es genau umgekehrt ist. Das Kokon in dem du dich befindest ist die Rauchermatrix, die Welt dahinter sieht viel besser aus als du dir vorstellen kannst. Es gibt weder Maschinen, die dich als Energiequelle ausnutzen können, noch andere Kräfte, die dir deine Lebensenergie zu stehlen vermögen. Vor allem wenn du es selbst nicht mehr möchtest. Es schafft niemand dich zu zwingen ein unsinniges Opfer zu bringen. Das Ganze ist einfach nur eine gut inszenierte Illusion, zwar bist du der absolute Hauptprotagonist dieses Schauspiels aber der Preis den du für die Hauptrolle zahlen muss ist einfach viel zu hoch. Wenn du draußen bist, wirst du dich wundern, wie leicht es ist ein Nichtraucher zu bleiben. Auf deiner Seite des Kokons aber sieht es unmöglich aus. Nichts ist unmöglich … Toy … sei kein Toy, komm auf die Seite der Nichtraucher rüber und erschaffe dir dein eigenes Zion.

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textquelle(n): allen carrs “nichtraucher-tagebuch“, 365 unterstützende gedanken, taschenbuch 365 seiten, mosaik bei goldmann verlag, isbn-13: 978-3-442-16682-4, tagebuch-gedanken kostenlos per e-mail abonnieren
bildquelle(n): könig-hollerwöger.at / matrix by warner bros. und village roadshow

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Das ist ja eigentlich auch die Tragödie an der ganzen Raucherei. Man hatte in der Vergangenheit einen einzigen schwachen Augenblick, welchen die Nikotinbestie sofort ausgenutzt hat um uns ein Leben lang abhängig zu machen. Kein Raucher auf der Welt zündet die allererste Zigarette mit dem Gedanken an: “Ab heute will ich ein glücklicher Raucher werden und Hunderttausende von Euro ausgeben, damit ich mir eine letztendlich tödliche Krankheit hole!” Diese Enscheidung trifft kein Raucher, er wird einfach überrumpelt.

Meistens geschieht es in den Jahren der Pubertät oder kurz danach, dass man anfängt zu rauchen. Jugendliche verbinden anfangs irrtümlicherweise das Rauchen mit Unabhängigkeit, Erwachsensein, Coolness. Junge Männer unterliegen der fälschlichen Vorstellung sie würden durch eine Zigarette männlicher und ernster wirken und somit nicht mehr von ihrer Umgebung als pubertierende Milchbubi angesehen zu werden. Hinzu kommt sehr oft das Phänomen des Gruppenzwangs in einer Clique kein Außenseiter sein zu wollen, also raucht man seine erste Zigarette mit ohne es eigentlich wirklich zu wollen. Bei Mädchen hingegen herrscht die Meinung, Rauchen würde schlank machen, da es das Hungergefühl unterdrückt bzw. ersetzt und frau somit durch geringere Nahrungsmittelaufnahme ein Schlankheitsbild der modernen erotischen Frau aus der Werbung behalten wird können. Diese oder ähnliche Meinungen bewegen Jugendliche dazu ihre erste Zigarette zu rauchen ohne sich der Gefahr richtig bewusst zu sein, dass sie davon ein Leben lang abhängig werden können. Hinzu kommt, dass man sich jung, stark und gesund fühlt, so dass sich kein Mensch in dieser Phase seines Lebens auch nur im Geringsten vorstellen kann, dass Nikotin und alle anderen giftigen Substanzen im Tabak eine dermassen verherrende Wirkung auf die Gesundheit und die Psyche haben könnten.

Wie so oft kommt das böse Erwachen erst viel viel später. Nun ist man(n) oder frau sich der Sucht bewusst, kann meistens gar nicht verstehen wie man es all die Jahre hinweg soweit hat kommen lassen. Um den Fehler, denn man anscheinend in seiner Jugend begangen hat, zu rechtfertigen, erfinden Raucher jeden Tag eine Unzahl von Ausreden um sich ihre eigene Drogensucht zu erklären oder/und sich einzureden, Rauchen sei nur eine schlechte Angewohnheit. Raucher begreifen nicht, dass sie damals als Jugendlicher eigentlich gar keinen Fehler gemacht haben. Sie wurden schlicht und einfach hintergangen. Durch die Gesellschaft, die Werbung, falsche Vorbilder im Familien-, Bekannten- und Freundeskreis. An der ersten gerauchten Zigarette hat fast kein späterer Raucher schuld.

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Wenn du selbst entschieden hast mit dem Rauchen anzufangen, kannst du auch selbst entscheiden wieder damit aufzuhören. Warum schaffen es dann so viele Raucher nicht mehr der Falle zu entkommen, obwohl ihr Wille in anderen Lebensbereichen so stark ist, dass sie Berge versetzen könnten?

Solange du rauchst, entscheidest du fast gar nichts oder du entscheidest nur in Beratung mit deinem “besten Freund/in”. Das Nikotinmonster bestimmt wann du Pause machst, das Nikotinmonster begleitet dich bei jeder gedanklichen Problemlösung, das Nikotinmonster meldet sich bei jeder Hochzeit, Abschlußfeier, jedem Geburtstag oder Public Viewing, das Nikotinmonster erzeugt den ersten Gedanken nach dem Aufwachen und ist nicht selten der Begleiter in die Traumwelt. Das Nikotinmonster beherrscht dein ganzes Leben und bestimmt jede zeitliche Leerphase zwischen deinen alltäglichen Arbeitsgängen. Und das so geschickt und gekonnt, dass du gar nicht merkst das es bei jeder Entscheidungsfrage dabei war.

Laß mich diese Aussage ein wenig theologischer anreichern und ein, wie ich finde, interessantes Gleichnis ziehen: Der Teufel gewinnt nicht, wenn er dich überzeugt, dass es ihn gibt, er ist viel zufriedener mit dem Zustand, dass du an seine Existenz nicht glaubst. So erkennst du nie seine Motivation. Genauso will dich das Nikotinmonster glauben lassen, dass der Raum und die Zeit außerhalb des Rauchens bzw. zwischen 2 Zigaretten Arbeitspausen sind. “Eine Arbeitspause? Da rauch ich doch mal wieder eine!”

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Das Geniale an der Nikotinfalle ist, dass sie jeden Raucher glauben lässt er wäre nicht drogen- und nikotinsüchtig. Das “kleine Nikotinmonster” besitzt solch eine starke Fähigkeit das Gehirn des Rauchers zu verwässern, dass er diese Gehirnwäsche gar nicht merkt und als normale Gedankengänge ansieht. Der Raucher unterschätzt tagtäglich seine Nikotinsucht. Die Gehirnwäsche lässt ihn glauben, dass Rauchen nur eine reine Gewohnheitssache ist, und wenn er will, kann er es problemlos lassen. Versucht der Raucher einmal aber das Rauchen tatsächlich zu lassen, merkt er erst, dass er schon nach einer kurzen Zeit von ein paar Tagen nicht ohne seine Giftdosis auskommt. An ein dauerhaftes Aufhören auf Lebenszeit ist gar nicht zu denken. Erst in diesem Augenblick merkt der Raucher, dass er ohne seine “besonderen Zigaretten” nicht mehr leben kann.

Diese ganze Tragödie beginnt aber schon mit der allerersten Zigarette. Sie schmeckt so furchtbar und wird vehement durch körperliche Reaktionen vom Organismus abgestoßen, dass sich jeder Mensch dermassen in Sicherheit fühlt und kein Opfer auch nur im entferntesten daran denkt schon in der Nikotinfalle zu sitzen. Es gibt nun Menschen, die achten sofort auf die Signale, die ihnen der Körper hinsichtlich des Rauchens sendet und lassen sich gar nicht auf das verhängnisvolle und traurige Leben eines Rauchers ein. Es soll sogar tatsächlich Menschen geben, die selbst aus reiner Neugier diese erste Zigarette nie probiert haben. Stellt dir das mal vor!

Die Meisten aber rauchen am Tag nach der ersten Zigarette sowieso nicht. Sie rauchen auch nicht von einem Tag auf den anderen 20 oder mehr Zigaretten. Bei mir war das ebenso. Ich fing an zu rauchen, und im Laufe des ersten Jahres steigerte ich mich so langsam von 0 Zigaretten auf 20. Ich dachte: “Da es mich körperlich nicht schädigt und mir das inhalierende Gefühl in der Lunge Spaß macht, warum sollte ich auf solch einen Genuß verzichten?” Damals glaubte ich nicht einer einzigen Warnung, weder von Nichtrauchern und von Rauchern schon gar nicht. Wie kann mir ein Raucher raten, dass ich es lieber lassen solle, aber sich im gleichen Augenblick eine ansteckt und genüsslich den Rauch in die Lunge zieht und wieder ausstößt. Diese Irrationalität und Unberechenbarkeit habe ich damals nicht verstanden und es einfach auf die leichte Schulter genommen.

Da du höchstwahrscheinlich denselben Fehler gemacht hast, kann ich dich hiermit nur auffordern endlich deine Augen zu öffnen und sich selbst einzugestehen, dass du drogensüchtig bist. Unterschätze nicht die Gefährlichkeit des Rauchens, nur weil du im Augenblick außer den hohen Kosten für den Konsum nur Vorteile zu sehen glaubst. Reiße einfach die Panoramawand nieder, die die Nikotinbestie um deinen Verstand gelegt hat, oder bohre erstmal  in diese schöne glitzernde Welt ein paar kleine Gucklöcher, spicke wie zur Schulzeit hindurch und schaue endich wie die Realität dahinter tatsächlich aussieht.

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