Zur Erinnerung: Was war nochmal die Erste Anweisung?
Werfe jede Endzeitstimmung über Bord!
Die Zweite Anweisung, die genauso wichtig ist für deinen Erfolg, ob du für immer Nichtraucher wirst oder nur so larifari für eine kurze Zeit nicht rauchst und dann wieder rückfällig wirst, war:
Mach dich frei im Kopf!
Die letzte Anweisung ist eigentlich ziemlich simpel und wird dir bestimmt nicht schwerfallen.
Weiterrauchen!
Sollte dir diese Anweisung schon jetzt schwerfallen, weil dir die Raucherei so langsam aber sicher auf den Sack geht, dann bist du auf dem besten Wege. Höre dennoch nicht vorzeitig auf, bevor du diesen Blog oder Allen Carrs Nichtraucher-Tagebuch bzw. “Endlich Nichtraucher” zu Ende gelesen hast.
Wenn du nur noch wegen den 1-2 “besonderen” Zigaretten nach dem Essen, Sex, Restaurant- und Diskothek-Besuch oder irgendeinem anderen für dich gewohnten Rauchrhythmus rauchst und dir die restlichen 18-x Zigaretten nur noch zum Hals raushängen, dann frage dich ehrlich warum das so ist.
Weil Zigaretten stinkende krebserregende Nikotincontainer sind, die jeden Raucher versklaven und Nichtraucher immer wieder in die gleiche Falle runterziehen. Du wirst bald zu der Überzeugung gelangen, dass selbst diese wenigen “besonderen” Zigaretten genau zur selben Gattung gehören. Also warum solltest du an diesen 1-2 Zigaretten noch festhalten?
Denke aber niemals du würdest nur aus Gewohnheit rauchen. Wenn es eine Gewohnheit wäre, könntest du diese Gewohnheit für 14 Tage, 3 Monate oder 17 Jahre ablegen und wenn sich die Möglichkeit dieser Gewohnheit wieder ergibt, sie einfach wieder ausüben. Dies ist aber nicht der Fall: Nikotinkonsum ist die schlimmste Drogensucht der Welt und du bist auf dem guten Weg diese Drogensucht im Selbstenzug zu besiegen.
Also belüge dich selbst einfach nicht mehr weiter und suche keine Ausreden für deine Drogensucht, die dich in letzter Konsequenz töten wird.
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textquelle(n): allen carrs “nichtraucher-tagebuch“, 365 unterstützende gedanken, taschenbuch 365 seiten, mosaik bei goldmann verlag, isbn-13: 978-3-442-16682-4, tagebuch-gedanken kostenlos per e-mail abonnieren
bildquelle(n): forum-rauchfrei.de
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