TAG 034 – Hilfe, ein Säbelzahntiger!

Laut Wikipedia ist

“Angst ein menschliches Grundgefühl (neben Trauer, Wut, Scham, Liebe und Freude), welches sich in als bedrohlich empfundenen Situationen als Besorgnis und unlustbetonte Erregung äußert. Auslöser können dabei erwartete Bedrohungen etwa der körperlichen Unversehrtheit, der Selbstachtung oder des Selbstbildes sein. Begrifflich wird dabei die objektunbestimmte Angst von der objektbezogenen Furcht unterschieden. Evolutionsgeschichtlich hatte die Angst eine wichtige Funktion als ein die Sinne schärfender Schutzmechanismus, der in tatsächlichen oder auch nur vermeintlichen Gefahrensituationen ein angemessenes Verhalten (etwa Flucht) einleitet. Angst kann sowohl bewusst als auch unbewusst wirken. Entstehen durch Angst andauernde Kontrollverluste oder Lähmungen, wird von einer Angststörung gesprochen.”

Ich habe 8 Jahre lang geraucht, weil ich nicht wusste oder mir nicht eingestehen wollte, dass ich Angst hatte ein Leben ohne Nikotin führen zu können. Stelle dir bitte folgende Fragen:

1. Hast du Angst davor, wenn du mit dem Rauchen aufhörst, dass du kurz danach Krebs bekommst oder eine andere schreckliche Krankheit?
2. Erwartest du nach deiner letzten Zigarette, dass du dich selbst nicht mehr im Spiegel sehen kannst, weil du jemanden verraten oder einer Sache untreu geworden bist?
3. Denkst du, dass dich Nichtraucher und der größte Teil der Raucher verurteilen werden einen großen Fehler begangen zu haben, wenn du dich entschließt für immer Nichtraucher zu werden?
4. Hast du Angst, dass bei deinem nächsten Einkaufsbummel aus dem Stadtparkgebüsch ein Säbelzahntiger springen könnte und dich unbarmherzig zerfleischt?

Höchstwahrscheinlich wird deine Antwort auf alle 4 Fragen Nein sein. Solltest du eine mit Ja beantwortet haben, dann frage dich warum du sie mit Ja beantwortet hast. Natürlich besteht die Möglichkeit Krebs oder eine andere schreckliche Krankheit zu bekommen obwohl du Nichtraucher bist. Nichtraucher sind keine Superhelden und fliegen im blau-roten Umhang über den Dächern deiner Stadt. Aber hast du ehrlich Angst Krebs zu bekommen, wenn du mit dem Rauchen aufhörst? Du minimierst das Risiko um das Vierfache keinen Lungen-, Hals-, Nasen-, Ohrenkrebs zu bekommen wenn du Nichtraucher bist.

Denkst du tatsächlich, dass dich eines Morgens im Spiegel dein neues Nichtrauchergesicht anpöbeln wird, warum du gestern keine einzige Zigarette geraucht hast? Solltest du nicht unter dem Mr. Jekyll und Dr. Hyde-Syndrom leiden, wird das nicht passieren. Dieses Gesicht wird dich jeden Morgen anlachen, weil du etwas Wundervolles in deinem Leben vollbracht hast.

Meinst du, dass du zum Staatsfeind Nr. 1 erklärt wirst und dich jeder Nichtraucher und ehrliche Raucher schief angucken wird, weil du nicht eine rauchen willst? Nichtraucher werden dich willkommen heissen und der Großteil der Raucher dich beneiden wie du es geschafft hast der Falle zu entkommen. Einige wenige boshafte Raucher werden ihren Neid in Verachtung umwandeln und dich versuchen fertig zu machen. Lass dich nicht von diesen Menschen beeinflussen in deiner Entscheidung, diese Menschen mögen dich so oder so nicht, egal ob du Raucher oder Nichtraucher bist!

Der Säbelzahntiger ist ausgestorben.

Stelle dir aber nun folgende Fragen:

1. Hast du Angst die nächste Matheprüfung nicht zu schaffen, von einem Menschen den du magst zurückgewiesen zu werden oder die Erwartungen anderer nicht zu erfüllen?
2. Fürchtest du dich vor dem atomaren Erstschlag, einem Kriegsausbruch, Tod und/oder Verletzung durch kriminelle Elemente in der Gesellschaft?
3. Hast du Angst eines Tages bettelarm auf der Strasse zu liegen und in Müllcontainern nach Nahrung zu suchen oder auf das Mitleid anderer Menschen angewiesen zu sein?
4. Hast du Angst bei deiner nächsten Fahrradtour oder Lieblings-Freizeitaktivität von einem Säbelzahntiger angefallen zu werden und halblebend in seine Höhle gezogen zu werden als Nachwuchsfutter?

Solltest du diese Fragen alle mit Nein beantwortet haben, dann bist du Superman. Wenn du aber vor gar nichts Angst hast, warum solltest du dann überhaupt rauchen. Superman ist Nichtraucher. Soltest du auf eine der ersten 3 Fragen mit Ja geantwortet haben, dann sind diese Ängste völlig normal. Alle Menschen dieses Planeten haben solche oder ähnliche Ängste und leben tagtäglich damit. Demnach müssten aber alle Menschen rauchen um diese Ängste zu verarbeiten, dies ist aber nicht der Fall. Es gibt nichtrauchende Soldaten im Kriegseinsatz, ob du das glaubst oder nicht. Es gibt nichtrauchende Erst- und Katastrophenhelfer, ob du das glaubst oder nicht? Okay, es gibt auch rauchende Nonnen und Pfarrer, ob du das glaubst oder nicht?

Alle diese Menschen müssen tagtäglich mit Ängsten fertig werden und sehr sehr viele schaffen das auch ohne Nikotin. Also kannst du dir doch nicht sagen lassen, dass du das nicht auch schaffen würdest. Schließlich hast du doch früher diese ganzen Ur-Ängste auch ohne Nikotin bewältigt. Wieso jetzt plötzlich nicht mehr?

Der Säbelzahntiger ist ausgestorben!

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textquelle(n): allen carrs “nichtraucher-tagebuch“, 365 unterstützende gedanken, taschenbuch 365 seiten, mosaik bei goldmann verlag, isbn-13: 978-3-442-16682-4, tagebuch-gedanken kostenlos per e-mail abonnieren
bildquelle(n): cineclub.de / ice age 3 by 20th century fox